Há uma série de medidas que você pode tomar : elas incluem testar o aplicativo ou software que você usará, garantir privacidade suficiente durante a sessão e limitar distrações fechando outros aplicativos ou sites. Você também precisará saber as informações de contato do seu terapeuta e seus meios de pagamento preferidos.
Aproveitando ao máximo a terapia online – A terapia online tem uma série de vantagens que a tornam uma opção válida tanto para clientes de longa data quanto para iniciantes. Ela oferece uma maneira de se conectar para iniciar ou manter um relacionamento com terapeutas que, de outra forma, seriam inacessíveis. Pode economizar tempo, e algumas pessoas podem se sentir menos inseguras em fazer terapia se não precisarem se deslocar até o consultório. Seja online ou presencialmente, uma forte aliança com um terapeuta é a melhor maneira de garantir resultados positivos.
Quanto custa a terapia online? Assim como nas sessões de terapia presenciais, os custos podem variar bastante entre os terapeutas. Muitos provedores cobram o mesmo valor por hora, seja online ou presencial. Algumas empresas oferecem serviços de terapia online por uma taxa mensal, mas podem não oferecer acesso a um único terapeuta de sua escolha em tempo real.